산양유 단백질 효능 알아봅니다

산양유라고 하면은염소의 젖으로 생산량은 전체 젖의 2퍼센트 정도로 우유 다음으로 많이 차지하고 있으며 미네랄, 비타민, 단백질등 40여 종의 영양성분이 많은 양 포함되어 있으며 단백질 함량은 100g당 3.6g으로 모유의 3배에 달하는 양이 포함되어 있고 일반 우유에 비해 유지방 함량이 높아 체내 흡수와 소화가 빠르다고 알려져 있으며 방목해서 자연 그대로 키우므로 항생제가 들어가지 않은 우유를 추출하는 것으로 알려져 있어요

산양유 추출 시무항생제이며 단백질이 모유보다 많이 포함되어있다 보니 산양유라고 하여인기가 좋은 것 같아요. 산양유로 아이들 우유뿐만 아닌 높은 단백질 함량 덕분에 성인들 건강식품으로 많이 섭취하는 것으로 알려져 있어요.

오늘은 인기쟁이 산양유 효능 및 산양유 단백질에 대하여 알아보도록 할게요

산양유의 하루 복용 기준(하루 권장량)

성인 기준 산양유 하루 권장량 남성 75g, 여성 55g 복용하시면돼요.

산양유 단백질 효능 /장 건강

산양유 단백질은 소화를 방해하는 알파 S1 카제인 성분과 알레르기를 일으키는 베타 락 글로불린 단백질이 아주 적고, 입자의 크기 역시 반절 가량 작아 소화 흡수에 용이하며 모유의 구성 비율과 지방 구조가 유사한 베타카제인이 포함되어 있어 우유 알레르기의 위험이 비교적 낮아 소화 흡수력이 저하되는 중장년층이나 유당불내증 환자 또는 위장 장애가 있는 경우 분들이 드시기 좋은 식품인데요.

산양유 단백질 효능 /면역력 강화

산양유 풍부한 셀레늄 성분은 체내 면역 체계 기능의 주요 구성 요소로 질병으로부터 신체를 지켜주고 감염을 방지하는 매우 중요한 역할을 하는 성분으로 면역력을 증진해 주고 우유에 3~4배에 달하는 뉴클레오 타이 란느 성분도 포함되어 있어 우리의 몸을 보호해주데 도움이 돼요.

산양유 단백질 효능 /소화촉진

산양유는 단백질과 지방산의 구성이 모유와 가깝므로 우유에 비해서 소화율이 높높으며지방 함유량이 일반 우유와 비슷화지만 산양유의 단백질 성분은 일반 우유와 달리 자연스럽게 소화가 잘 되는 효능이 있어서 우유를 먹으면 탈이 자주 나는 유당불내증인 분들에게도 좋아요.

카제인 단백질은 모유의 단백질과 분자구조가 흡사해서 높은 소화 흡수력을 보이기 때문에 설사 또는 복통이 없고 지방산 함량에 있어서도 중간사슬지방산이 우유보다2배 정도 많이 들어 있어서 소화 흡수 시 분해되는 속도가 빠르다고 해요.

산양유 단백질 효능 /심혈관 질환 예방

우리가 음식을 통해 섭취한 포도당은 근육에 저장돼요. 근육에 저장되지 못한 포도당은 지방에 저장되거나 혈관 속을 돌아다닌다고 해요. 이럴때 인슐린 저항성이 생기기 쉽고 심현관 대사질환을 유발하는 원인이 되기도 해요. 단백질을 충분히 섭취해 주면 근육 손실을 줄여 심혈관 질환을 예방할 수 있으며 산양유 단백질에는 중쇄지방산이 포함되어 있어 체지방 축적을 예방해주고, 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 분해하는 효과가 있어 혈관 건강에 효과적인데요.

산양유 단백질 효능 /피부미용에 효과적

산양유에는 비타민 A와 젖산이 함유되어 있는 경우에데 여드름 죽은 피부 세포 (각질) 개선에 도움을 줘요. 비타민 A와 같은 경우 여드름을 예방하고 안색을 개선해주므로 피부건강에 도움이 돼요. 그리고 산양유에는 모유에 비해서 아연 성분이 아주 풍부하기때문에 피부건강에 좋으며 산양유에 포함된 젖산은 인체와 비슷한 PH(산성농도)를 갖고 있으므로 피부에 쉽게 흡수되어 피부 건강에 해로운 박테리아 제거뿐 아니라 면역기능이 강해 피부의 염증이나 해독 효과가 있어서

산양유 단백질 효능 /뼈 건강

산양유 단백질에는 우유만큼의 칼슘이 함유되어있고 체내에 흡수가 더 잘되기 때문에 나이드신분들의 골다공증을 도움이 되고 성장하는 아이들의 뼈 형성에도 도움을 줍니다. 그와함께 철분과 비타민D도 풍부해서 뼈가 건강해지는데 효과가 있습니다.

산양유 단백질 효능 /관절염

관절염이 생기면 통증을 동반하는데 산양유 단백질은 이러한 관절염의 치료에 효과적입니다. 염증의 수치를 줄여주고 관절을 부드럽게 해주는 유기 나트륨 성분이 많이 들어있기 때문입니다.유기 나트륨은 뼈, 근육, 신경계와 소화기를 유지하기 위해 우리의 몸에 필수 적인 성분입니다.